Wie du bei uns anfangen kannst:

Stop Watch

Intro absolvieren

Als Anfänger absolvierst du zuerst ein Intro. Wir bringen dir alle Bewegungen fürs CrossFit bei und führen dich langsam an die Intensität heran. Termine gibt es jeden Dienstag-Abend und Samstag-Morgen oder auch als Privatstunde.

measuretape

Personal Training

Du möchtest deine Fitness auf ein neues Level katapultieren? Du suchst die enge, persönliche Betreuung oder einen genauen Plan um dein neues Ziel schneller zu erreichen? – Dann ist Personal Training für dich das Richtige!

apple

Ernährungsberatung

Du möchtest deine Fitness kickstarten oder endlich die überflüssigen Pfunde loswerden? Dann buche bei uns eine Ernährungsberatung.

Frisch aus unserem Blog:

12507342_715262775277278_857782438325542086_n

Meet the Member: Stefan St.

Diese Woche stellen wir euch Stefan Steiner vor. Er ist durch einen unserer Coaches zu CrossFit Rapperswil-Jona gekommen und ist seit November 2015 ein aktives Member unserer Community. In seiner Freizeit fährt er gerne Ski – mit Freunden, im Skilager oder im Verein. Wenn es mal ruhiger sein soll, ist er gerne am Zürichsee und

Read More

Ein Frühstück ohne Eier

Magst du keine Frühstücks-Eier? Egal ob Rührei, 3-Minuten oder hartgekocht – irgendwie bist du morgens nicht ganz in Stimmung dafür? Das kennen wir. Doch es gibt eine tolle Alternative die gesund ist, satt macht und das notwendige Protein enthält: Gerührte Zucchetti-Spaghetti (für 2-3 Personen) 250g Hackfleisch 1 Zwiebel 4 Zucchetti in Spaghetti geschält 400g Champignons

Read More
6

Double Under Love Affair

Wie würdest du deine Beziehung zu Double Unders beschreiben? Liebe? “Es ist kompliziert”? Oder hasst du sie? Wenn du nach dem Training aussiehst wie ein ausgepeitschter Gladiator kann ich nachfühlen. Ich habe begann auch mit 2-3 solcher SadoMaso-Treffen pro Woche – und das während 5 Monaten. Eigentlich klingt der “Double Under” so einfach: beim Seil springen

Read More

Trainiere in einer der drei Boxen: